a nie... równolegle to ja mogę tylko 1 ciągnąć, ale to kupuję pełne dvd i wtedy lecę po całości, nie umiem czekać tygodnia na kolejny odcinek bo nigdy nie pamiętam co się działo w poprzednim. Jestem przez to serialowym monogamistą.
[...] na przykład, walisz sierpa, załóżmy z prawej ręki, to przy takim samym dużym skręcie tułowia jak przy łokciu to pięść będziesz i tak miał BARDZO blisko przy sobie. I da się wtedy zauważyć że przy tym dużym skręcie tułowia o wiele bardziej pasuje wtedy uderzyć łokciem bo on jest bardziej z tyłu i punkt uderzenia przypada dokładnie na łokieć. [...]
[...] na przykład, walisz sierpa, załóżmy z prawej ręki, to przy takim samym dużym skręcie tułowia jak przy łokciu to pięść będziesz i tak miał BARDZO blisko przy sobie. I da się wtedy zauważyć że przy tym dużym skręcie tułowia o wiele bardziej pasuje wtedy uderzyć łokciem bo on jest bardziej z tyłu i punkt uderzenia przypada dokładnie na łokieć. [...]
[...] sie nie zajmowalem treningami ale pamietam jak sam pytalem po forach sie jak mam cwiczyc, i szczerze to był błąd bo mogłem wziąść jakies dobre ksiazki i poczytac, lepiej sie wtedy na tym wyjdzie, mi nikt nie powiedzial ze mozna cwiczyc nawet kilka razy dziennie i ze tak jest najlepiej, czesto, i krótko, dopiero w książce i akrtykulach [...]
[...] tez metki 50 tabletek 10 mg moze dorzucic 20mg ed? Czy warto leciec caly czas na boldku czy jak bede zmieniac Tescia cypionate na Sustanon to zmienic tez bolda na Deke ? jak wtedy bym mial zejsc z tych srodkow na nastepne jezeli taka opcja bylaby korzystna? Jakie oslonki na watrobe proponujecie jezeli mialbym dodac metke do cyklu? Z gory dziekuje [...]
ale ze co trening 6 razy w tygodniu niby moze szkodzic? bzdura, wlasnie ogolnie najlepiej cwiczyc kilka razy dziennie z 6 razy w tyg tylko ze treningi sa krótsze wtedy, musisz poczytać, polecam Ci jakaś książke naukowa o treningach. Zmieniony przez - mokremajtk w dniu 2013-09-24 01:48:17
szkoda kalorii. Zostań na tych 2500 czy 2600 co masz/miałeś i dodawaj tylko cardio czy innej aktywności fizycznej. Jak już rozkręcisz metabolizm dość mocno i chciałbyś się bardziej docinać (chociaż to też mało właściwe słowo, bo masy mięśniowej masz b. mało) to wtedy schodzisz delikatnie z kcal
Uzupełniam zaległości :-) Trochę tego będzie.... Najpierw zacznę od rzeczy najważniejszej dla mnie, mianowicie ZDROWIE. Leki odstawiłam 27.07.2013 - później suplementowałam selenem. Na USG widać zmiany, ale Pani doktor powiedziała, że jak na taką dużą liczbę przeciwciał mam bardzo ładną i dużą tarczycę. Żadnych objawów niedoczynności nie mam - [...]
[...] niewiernych zabijać. W Koranie to jest tak, że słowa o niewiernych dotyczą ataku na państwo muzułmanów. Jeżeli ci, którzy atakują, muzułmanie czy nie, używają przemocy, to wtedy jest dżihad, ludzie walczą i wtedy mogą zabijać. To jest ten jedyny przypadek. " Wersy z Koranu: 9:29 Zwalczajcie tych, którzy nie wierzą w Boga i w Dzień Ostatni, [...]
wbite dokladnie na 1h 10 min przed badaniem czy wyziebione nie sadze bo trzymam w lodowce gdzie jst ustawiona raczej optymalnie - nie osadza mi sie szron czy lod na tylniej czesci gh jest to samo co na 1 fotce 1 strony z data 06,2013 wezme od kumpla geno w terminie wyjete z apteki dla karla - wbije 3 iu i wtedy sobie porownam ..
[...] roku udało mi się zrzucić 10 kg. Przez wakacje waga utrzymywała się, ponieważ miałam pracę fizyczną i do tego biegałam plus ćwiczenia w domku(brzuszki przysiady itp) lecz wtedy jadłam więcej frykasów, tj frytki lody, dlatego nie straciłam na wadze. No ale przechodząc do sedna sprawy, po powrocie z wakacji zaczęłam wcinać wszystko co popadnie i [...]
Nie wiem czy we wszystkich miastach w Polsce, ale w przychodniach są położne, które jeśli pacjentka chce, to może poprosić by ta przychodziła do niej do domu już od 22 tygodnia i wtedy ona uczy wszystkiego tego, co w szkołach rodzenia. Ja się nie zdecydowałam ani na szkołę, ani na położną.
[...] poruszałem się o kulach (przybrałem ponad 10kg). Jestem już w "formie" aby podjąć się diety i ćwiczeń, najlepiej na początku coś w domowym zaciszu aby zrzucić trochę kilo i wtedy mógł bym iść na siłownie. Potrzebuję aby ktoś mi doradził coś na temat diety, jedzenia i jakiś ćwiczeń. Mogę poświęcić trochę pieniędzy i dużo czasu. Czytając diety i [...]
[...] 15 km biegłam na wytrzymałość, 30 minut rozmawiałam z jedna osoba 30 minut z drugą potem nie rozmawiałam :) dlatego to było 65 % max jak biegłam 5 km w 22 minuty to wtedy było szybko ale tętna nie mierzyłam:) A test na maxa zrobiła mi kiedyś była trenerka mojej córki a moja koleżanka po 10 km/ godzine kazała mi biec na maksa i [...]
Wiedziałem, że zapytasz, zatem już cytuję: jezeli wezmiesz 400mg co 7 dni to najlepiej wtedy 750mg cypio conajmniej co 5 dni Umiesz to sam policzyć? Na wszelki wypadek pomogę: 750mg wbijane co 5 dni daje 1050mg na tydzień czyli ponad gram! A Ty jeszcze napisałeś, żeby wbijał CO NAJMNIEJ CO 5 DNI, sugerując, że jeszcze lepiej byłoby co 4 a może co [...]
[...] jeszcze zwrociles uwage na jego cel w cyklu? Masa a nie rzezba. Jak juz jestes taki ogolnie taktyczny to moze niech wezmie proviron zamiast tescia i na samej dece leci wtedy to juz w ogole zminimalizuje skutki uboczne i retencje wody :)) ogolnie wypowiadasz sie tak jak bys wlasnie bral duze dawki :)) a klocisz sie o marne 150mg tescia i [...]
[...] 4 tygodniach :) Widzisz ja jestem z tych co biora 250 mg deki i 500mg tescia i mam odczucie ze jeszcze troche wiecej tescia powinienem ;). Ogolnie nie polecam ampulek 10 ml bo tam wlasnie nie wiadomo ile masz w 1 ml stezenia, Najlepiej 1 ml oczywiscie pewne wtedy wiesz co i ile. Pozdrawiam Zmieniony przez - Pawel_23 w dniu 2013-09-23 08:36:02
[...] (nie biorę tu pod uwagi efektu na twarzy, tylko moc). Ale sprawa wygląda inaczej jeżeli do tego łokcia dodać dużego skrętu bioder i całego tułowia z obrotem na obu stopach - wtedy to nabiera mocy! Ktoś by powiedział że jeśli to samo zrobi się z sierpowym, tzn skręci się na obu nogach z biodrem i górną częścią tułowia, to wtedy sierp będzie i tak [...]
Stalowe poślady i cyc bez wady SPAM
